이번주 과실점자 훈련은 체력측정 3키로 구보 탈락된

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들이 함께  

과실점자 훈련과 구보훈련을 동시 실시하였습니다.

구보하는 사진들은 체력측정에서 탈락한 훈병들이 3키로 구보훈련을 하는 장면입니다.

목봉은 과실점자 훈련, 생활관 모습 사진은 체력측정 합격한 훈병들과, 과실점자가 아닌 훈병들이

생활관에서 자유시간을 가지고 있는 모습입니다.

조성수 작가님 가족, 친구 애인분들을 대표하여 진심으로 감사드립니다.

왜냐하면, 생생한 정보를 전달하기 위해 휴일도 쉬지 못하고 올려주신 사진입니다.



여기 있는 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들은 왜 나와 있을까요?

답을 먼저 알려 드리겠습니다.

주간 훈련 시 규정과 규칙 그리고 규율을 지키지 않은 훈병들이 과실점자 훈련을 받기 위해 나와 있습니다.

 

사랑하는 가족, 친구, 애인분들께서는 안스럽겠지만, 어쩔 수 없는 선택입니다.

그렇다고 실망하실 필요는 없습니다.

과실점자 특별 체력단련을 통해 체력을 키울 수 있으니까요?

 

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들은 영문도 모른채 앉아 대기 하고 있는 모습입니다.

어떤 훈련을 받게 될까요? 궁금 하시죠~!!

과실점자 훈련은 목봉으로 체력단련을 실시 하게될 것입니다.

 

걱정되시나요? 걱정할 필요는 없습니다.

이번 기회를 맞이해서 튼튼한 체력을 키우면 되는 것이고,

 다음주에 특별 과실점자 훈련을 받지 않기 위해서는 규정과 규칙

그리고 규율을 잘 지키면 되는 것입니다.

 

현재 보이는 모습은 3키로 구보 탈락자 걸음마 마린보이 훈병들이 체력단련을 하고 있습니다.

해병대는 타군과 달리 구보거리가 3키로입니다.

25세 이하는 총원이 13분 45초에 골인되어야 특급, 17분 10분에 들어오면 3급입니다.

참고로 17분 11초 이후자는 무조건 불합격입니다.

 

처음 실시하는 구보는 대부분 탈락자가 발생하지만, 시간이 지나면 모두가 합격입니다.

그것도 특급으로 합격이 되니 너무 걱정하지 마십시오.

매일 아침 식사전 3키로 구보로 자신감도 생기고 체력도 보강된답니다.

 

3키로 달리고 심호흡 크게 해보지만, 현재는 역부족(?) 인가요?

아무튼, 최선을 다하고 있는 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들 대단합니다.

모든 스포츠가 기본기가 필요하지만, 구보도 마찬가지로 요령이 있어야 합니다.

요령만 터득하게 된다면 모두 특급 나올것 입니다.

 

힘든 모습이 보입니다.

체력은 단기간에 보강되는 것이 아니기 때문에 앞으로 4주 훈련 기간중 충분히 가능합니다.

자신감을 가지고 한다면 충분히 합격할 수 있으니 조마심은 버리십시오.ㅎㅎㅎ

 

이 악물고 달리고 있는 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들의 모습입니다.

나는 할 수 있다는 자신감~!! 그리고 해낼 수 있다는 희망~!!만 가지고 있다면

목적을 달성할 수 있습니다.ㅎㅎㅎ

 

런닝에 땀으로 범벅이 된 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들의 모습입니다.

힘내십시오.~!!

그리고 3키로 달리기는 처음부터 오버 페이스로 달리면 중간쯤 부터는 달리기 힘드니

체력안배를 적절하게 해서 달려야

본인이 원하는 시간내에 들어 올 수 있습니다.

 

지금은 힘든 표정들이지만, 4주차에는 여유있게 총원이 합격입니다.(특급체력~)

그만큼 체력단련을 한다는 것입니다. (아침, 저녁으로 구보)

 

달리기 할 때 심호흡도 괭장히 중요합니다.

복식호흡을 하면서 뛰어야 조금 편안합니다.

그리고 코로 숨을 들이 마시되 호흡량이 적다고 생각할 때

입으로 조금씩 마셔야 3키로를 시간내에 완주 할 수 있답니다.

 

가족, 친구, 애인분들께서는 겨우 3키로 뛰고서 저렇게 힘들까? 의구심도 생길 수 있습니다.

막상 달려보면 시간내에 들어오기 힘든 시간입니다.

결코 짧은 거리가 아니라는 것을...,

 

이 글을 보시고 오늘 저녁에 한번 뛰어 보십시오.

시간이 어느 정도 걸리는지? 완소마린 생각에 50대 기준으로 할 때 20에 들어와야 합격입니다.

그 이후 시간은 불합격입니다.

10명중 9명은 불합격? 20대 학생들도 마찬가지 입니다.

17분 10초에 들어오는 사람들도 그리 많지 않습니다. (합격률 10% 대)

 

2주 훈련을 받고서도 불합격 인원이 이렇게 많은데 일반인은 대부분 불합격입니다.

하지만, 4주차 재 평가 시에는 모두가 합격(특급 수준임) 된답니다.

체력이 강해야 무적해병이 되는 것입니다.

 

힘내시기 바랍니다.

도와드릴 수 없어 마음이 아프지만, 용기와 힘을 드립니다.

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들 힘내십시오.

 

뻘껗게 그을린 훈병님~! 최선을 다하십시오.

최선을 다하다 보면, 13분대에 들어 올 수 있습니다.

영차!~ 영차~!! 힘내시기 바랍니다.

 

완소마린도 3키로 구보를 15~16분대 골인합니다.(나이는 밝힐 수 없음.) 특급~!!

아무튼, 꾸준히 연습하거나 체력을 키우면 충분히 가능합니다.

무적해병이 되기 위해서는 강인한 체력은 필수 입니다.

 

현재의 모습은 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들이

과실점자 훈련을 받기 위해 대기하고 있는 모습입니다.

긴장된 모습~!! 어떤 훈련을 시킬까요?

앞에서 이야기 했듯이 목봉체조 훈련입니다.

 

이번 기회를 맞이해서 확실하게 체력을 키워야 합니다.

받기 싫다면 규정과 규칙 그리고 규범을 잘 지키시면 된답니다.

 

팔의 힘을 키우고 나서 무거운 목봉을 들게 될것입니다.

목봉 가볍게 보이시죠~!! 처음엔 거뜬하게 들고서 특별 체력단련을 받게 되지만,

10분 이상 지나면 여기 계신 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들의

인상은 180도 달라집니다.

 

목봉체조 훈련은 단결력과 협동심를 키우는 훈련입니다.

그리고 인내력과 끈기 그리고 할 수 있다는 필승의 신념을 심어주는 역할도 하게 되는 것입니다.

 

벌써 힘들어 한다면 목봉 어떻게 들까요?

팔굽혀 펴기하는데 큰 힘이 될것입니다.

2분에 82개 이상 해야 특급입니다.ㅎㅎㅎ

지금 당장 도전 해보십시오. 땀이 뻘뻘~!! 흘릴것 입니다.

그리고 해내지 못하는분들이 대부분입니다.ㅎㅎㅎ

 

힘이 빠진 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들의 모습입니다.

남들은 생활관에서 편하게 쉬고 있는데 뜨거운 태양열 아래서 과실점자 훈련~!! 안스럽습니다.

 

목봉체조에 앞서 최종 준비운동을 하고 있는 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들의 모습~!!

힘든 모습이지만, 과실점자 훈련은 이제 부터 시작입니다.

 

목봉을 높이 들었습니다.

가볍게 보이시죠~!!

쉬운 체력단은 아님니다.

체력단련 중 가장 하기 싫은 훈련입니다. ㅠㅠㅠ

 

지금까지는 일정하게 목봉을 들고 있습니다.

영차~ 영차~ 하면서 말이죠~!!

그런데 시간이 조금더 지나면 손으로 들지 못해 팔로 껴안아 들고서 있을 것입니다.

 

조금씩 조금씩 체력이 손실되어 가는 1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병님들~!!

그래도 참고 견디면서 동기애와 단결력, 협동심

그리고 자신과의 싸움에서 이겨내야 합니다.

 

힘든표정이 보이기 시작합니다.

이 훈련을 마치고 나면 체력은 더 강하게 단련되어 있을 것입니다.

뭐든지 할 수 있는 자신감도 생기는 것입니다.

왜냐하면, 자심과의 싸움에서 이겨냈기 때문입니다.

 

허리에 힘이 들어간 모습~!!

이 모습은 팔의 힘이 점점 떨어 진다는 신호입니다.

더 힘을 내서 과실점자 훈련을 마무리 해야 합니다.

 

과실점저 훈련은 여러분들이 만들어 낸 훈련입니다.

훈련 시 규정과 규칙, 그리고 규율을 잘 지켜냈다면 이런일은 없었을 것입니다.

어쩔 수 없는 선택의 길입니다.

피해갈 수 없는 길 재미있게 하십시오.

그것이 과실점자 훈련을 보내는 방법입니다. ㅠㅠㅠ

 

높이 들었습니다.

힘든 표정이 여기저기 보이기 시작하지만,

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들은 포기 하지 않을 것입니다.

이젠 해병대 정신이 무엇인지도 깨달았기 때문입니다.

 

누구나 해병이 될 수 있다면 나는 결코 해병대를 선택하지 않았을 것이기에

빨간 명찰과 팔각모를 위해 최선을 다하고

자신과의 싸움에서는 백전백승 해야 합니다.,

강한 남자로 무적해병으로 만들어지는 지름길 입니다.

 

이렇듯 해병은 태어나는 것이 아니라 만들어 지기 때문입니다.

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들 모두 가장 강하고 정직한 해병대로...,

 

가족, 친구, 애인분들께서 지금쯤 이 사진을 보고 계시겠지만,

짠하고 눈물이 나올것 입니다.

하지만, 무적해병으로 만들어지는 과정이니 편안한 마음으로 보시기 바랍니다.

 

아픔만큼 성숙(?) 강한 만큼 강한 남자로, 무적해병으로 만들어 지고 있습니다.

힘 낼 수 있게 많은 응원과 손편지, 인터넷 편지 등 댓글 응원 부탁드립니다.

 

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들을 알고 계시는 모든 분들께서는

즐거움을 전해주고 계시는 조성수 작가님께 감사를 드려야 합니다.(?)

아무튼, 휴일 날 이렇게 올려주신 것에 다시 한 번 감사 드립니다. 필승~!! 

 

이젠 체력이 많이 손실된 상태입니다.

10손가락 모두 힘에 부쳐 이제는 팔의 힘으로 의존하고 있습니다.

조금만 힘내시기 바랍니다.

 

얼굴엔 땀방울이 뚝뚝 떨어지고 있는 모습이 보이십니까? 짠하시죠?

그렇지만, 땀 한방울은 유사 시 피 한방울 보다도 더 갚진 것이기에 이렇게 땀을 흘리고 있답니다.

많은 격려를 보내 주십시오.

 

시간이 제법 지났습니다.

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들의 체력 강합니다. ㅎㅎㅎ

조금 더 힘을 내시기 바랍니다.

 

이마엔 땀방울~!! 이정도면 몸엔 완전히 땀으로 범벅이 되었을 것입니다.

휴일 날 쉬지 못하고 특별 체력단련?  안스럽습니다.

체력단련을 마치면 세탁(?)을 해야 되는데 그럼 자유시간은 언제 가질까요?

답은 없습니다.

왜냐하면, 현재 받고 있는 과실점자 훈련은 과실점자 받는 훈병들이 만들어 낸 특별 훈련 이니까요?

 

하지만, 샤워 시간과 세탁 시간이 있기 때문에 건강상에는 문제 없으니 걱정 하지 마십시오. 필승~!!

무적해병은 이렇게 만들어 지고 있습니다.

 

이젠 답답하여 마스크를 벗었습니다.

어쩔 수 없는 상황입니다.

코로 호흡하기엔 역부족, 그만큼 힘들고 어렵다는 의미입니다.

 

마스크 착용하고 있는 모습이 이젠 보이지 않습니다.

넘어지고 쓰러진다 하더라도 오뚜기 처럼 다시 일어나야 합니다.

모든 선배 해병들도 그렇게 해 왔습니다.

 

이젠 온 몸으로 버티고 있는듯 합니다.

그만큼 체력이 손실이 많았다는 것입니다.

하지만, 시원한 물 한모금 마시면 급속 충전 보다 빠르게 재 충전 100% 된답니다.

왜냐하면, 무적해병의 후예이니까요?ㅎㅎㅎ

 

소대장님 께서 목봉을 내라는 구령을 하고 나서

지금 이순간 누가 생가납니까? 부모님 생각 남니까? 질문에

훈병님들의 모습이 이렇게 변했습니다.

눈을 감고서 사랑하는 어머님이 가장 먼저 생각 난다고...,?

 

지금 이 순간 만큼은 애인도 아니고 친구도 아님니다.

사랑하는 부모님 생각 뿐입니다.

훈련을 마치고 어머님 은혜 제창하게 된다면 눈물 바람이 될 것은 뻔합니다.

아무튼, 부모님 생각에 훈병님들 모두 눈을 감았습니다.

 

개미와 벳장이 생각이 남니다.

통제 없이 자유롭게...,ㅎㅎㅎ

현재의 모습은 체력측정 합격자와, 무 과실점자 훈병님들의 평온한 주말 휴식을 보고 계십니다.

조금전 3키로, 과실점자 훈련과는 180도 다른 모습입니다.

이 모습은 처음 공개하는 것입니다.

 

처음 공개하는 것은 조성수 작가님의 탁월한 감각(?),

부모님, 친구, 애인분들을 위해서 특별하게 공개하는 것입니다.

공개 하지 않는다면 어떤 모습으로 쉬고 있는지 상상하지 못하기 때문입니다.

아무튼, 감사합니다. 필승!!

 

속옷정리를 하고 있는 훈병님의 모습입니다.

지금 이 순간에도 부모님 생각과 애인생각이 많이 날것입니다.

완소마린이 경험자 이기 때문에 정확하게 말씀드릴 수 있답니다. ㅎㅎㅎ

 

사랑하는 가족, 친구, 애인에게 손편지를 작성하고 있습니다.

편지글 대부분 이렇게 쓸 것 같습니다.

부모님께 편지를 작성한다면 사랑하는 엄마, 아빠에게 부터 시작해서

아들 훈련 잘 받고 있으니 걱정하지 마십시오

보고 싶습니다. 이정도 내용으로 작성 하겠죠!!??

 

애인에게 편지를 작성한다면? 이렇게 보고싶은 ㅇㅇㅇ에게 시작해서

많이 보고싶고, ㅇㅇㅇ 덕분에 훈련 잘받고 있다. 수료식때 꼭 봤으면 한다 알겠지?

사랑한다 다음에 또 편지 할께...? 이정도

 

1198기 5교육대 걸음마 마린보이 훈병들의 과실점자 훈련과

3키로 구보 그리고 생활실 모습을 보셨습니다.

오늘 특별 과실점자 훈련을 통해 체력이 많이 향상 되었을 것이고

3키로 달리면서도 많은 생각을 하게 되었을 것입니다.

자신과의 싸움을 극복하는 방법도 익혔을 것입니다.

이제 부터는 더 강한 훈련이 계획되어 있지만,

오늘 과실점자 훈련으로 체력은 이상 없습니다.

가장 강하고 정직한 해병대는 정의와 자유를 위하여

오늘도 그리고 내일도 강한 훈련은 계속될 것입니다.

아울러, 휴일 날 촬영해서 생생한 정보를 주신 조성수 작가님~!!

가족을 대표하여 감사드립니다. 필승~!1

<사진 - 조성수 작가, 글 - 원사 이종오>

 

Posted by dayscorea

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 2015.07.03 20:09

    멋진아들 오늘 수고많았네 저녁잘먹었겠지 오늘마무리 잘하고 내일은 행복한 마음으로 훈련잘할수 있도록 아들좋은꿈 꾸고 1198기님 모두모두좋은꿈 구시길 다들수고많으셨네요 아들 내일 기쁜마음으로 만나 아들을 많이사랑하는 엄마

  3. 2015.07.03 22:48

    3km를 12분 23초에 뛰었다구..우리 아들 너무 잘하는데..완전 특급이당..너무 너무 축하해..역시 운동을 좋아해서 다르구나..
    좋은꿈 행복한 꿈 꾸고 사랑한다,

  4. 2015.07.03 22:59

    과실점자 교육이라니ㅠㅠ 너무 고생많앗다 우리아들

  5. 2015.07.04 09:18

    정석이오빵

  6. 2015.07.04 09:43

    정석아 더운데 힘내고 화이팅!!

  7. 2015.07.04 09:49

    오늘도 훈련받고 있니...달리기는 잘해서 오늘 달리기는 쉬려나 ㅎㅎㅎ

  8. 2015.07.04 09:52

    어제 부산갔다오면서 에어컨을 너무 오래켜고 다녔나봐...콧물이 나오기시작하네..출근하자마자 주사부터 맞았는데..괜잖아 지겠지..

  9. 2015.07.04 09:53

    오늘 하루가 힘들었다면 잘하고 있는거야.. 엄마는 우리 아들 믿는다...

  10. 2015.07.04 10:16

    좋은하루 멋진아들 아침 잘먹었겠지 가버운 마음으로 훈련 매일매일 좋은 출발 오늘은 어떤 과정이 아들을 기다리고 있을까 아들 손편지쓴글 땀이날수록 기분좋고 몸도건강 해지는느낌 이라고 원석이는 하루하루 지날대마다 건강해지고있다고 역시우리아들맞다 멋진밝은 미래 위해 오늘도훌륭하게 지내보자 1198기 모든훈병님들도 힘많이 내세요 아들원석이를 많이많이 사랑하는 엄마

  11. 2015.07.04 10:31

    힘든 과정이 많은데 먹는거라도 많이많이 든든히 먹을수 있도록 해주시겠지 컴퓨터앞에 않으면 얼른자리를 떨수가없네 모듬일이아들먼져 라는생각 오늘도잘해 오늘의 땀방울이 우리아들 행복의열매라 생각할게 우리아들힘 많이많이 기쁜마음으로 하루를 지내보자 아들많이많이 사랑해

  12. 2015.07.04 10:50

    우리아들 늦잠 많이 잣는데 규칙적인 생활 건강이 많이 좋아지겟네 과정은힘들지만 힘들다생각 하지마 나라님을 위한길이라 듣듣한 사나이가될려면 역시군생활 비온뒤 땅이굳듯이 연약한마음이 든든한 건강의 길로 갈것 같구나 우리아들최고 마무리잘하는 아들되길 매일매일 기도많이할게 1198기훈병님 모두모두 힘내시길 아들 많이 사랑하는 엄마

  13. 2015.07.04 11:26

    우리석이 손편지 받은날 좋은소식 큰누나 어린이집 출근하게됏다 역시우리아들 복덩어리 지금의 땀방울이 우리아들 밝게 비춰주는 등불이라 생각하며 힘내자 점심도잘먹고 우리아들힘내라 많이사랑하는엄마

  14. 2015.07.04 12:23

    아들! 손편지 마니 기다리고 잇을건데...엄마 지금 이러고 있네.ㅋㅋㅋ 오로지 아들 단독사진보기 위함이지..

  15. 2015.07.04 12:24

    단독사진!!! 단독사진!!!!

  16. 2015.07.04 12:26

    우리 멋찐아들 사진으로라도 보고싶어요~~~~ 열심히 하께@@@@@@

  17. 2015.07.04 17:38

    우리 정석이 넘 보고프다 오늘 훈련 잘받았고? 화이팅

  18. 2015.07.05 19:41

    편지에 있었던 과실자 ... 이미 누난 포스팅 보구 알아떠!
    ㅠㅠㅠㅠㅠ 너말대루 이젠 요 포스팅에 과실훈련 받구 있는 너가 없길 바란당!
    힘들텐데 그래두 편지에 힘들다는내용두 없구 잘하고 있는것같아 다행이야ㅎ_ㅎ!
    얼른 수료식날 되서 봤으면 좋겠다! 1kg 쪗다는 너.... 편지에 좋은내용만, 걱정할까봐 좋다고만 하니깐 더 마음아푸당T.T....
    5주차 이제 극기주인데 그 마음그대루 항상 긍정적으루 훈련에 임하길 응원합니답!

  19. 2015.07.05 19:43

    뽀승 아노승 ㅠㅠㅠㅠㅠ 보구싶다! 수료식날 사진 많이 찍자!!!!!! 입대하기전에 사진 많이 찍을껄...
    요 블로그 포스팅사진이 전부넹ㅠ^ㅠ
    항상 포스팅 해주셔서 감사합니다 ! 블로그 포스팅보는게 유일한 삶의 행복이에용 !

  20. 2015.07.09 21:13

    훌륭하신 1198기 3교육 5교육 훈병님 구보 목봉 훈련모습에 우리아들 잇어요 오늘은 아들이 더더욱그리워 전투수영 하는모습에
    댓글많이올렷는데 모든훈병님 지도자님 쭉쭉 해병정신 으로 행복하시길 곡빌께요 필승 내일아침 3; 5; 교육 훈련모습에 댓글올릴께요 필승
    아들많이사랑하는엄마 기도많이할께요

  21. 2015.07.11 20:14

    동혁아..형이다ㅋㅋㅋ아프지발고 밥잘먹고 훈련잘받고 사랑한다. 멋있다 우리동생♡