신병 1213기 1교육대 4주차 - 기초체력단련(3km구보)

#신병 1213기 - 기초체력단련(3km 구보)

 

교육훈련간 훈병들의 체형에 변화가 생기는 이유는 2가지가 있습니다.

하나는 식단조절을 통한 방법이고, 또 다른 한가지는 규칙적인 체력단련 때문입니다.

우리 훈병들은 하루에 한 번 3km구보를 통해서 체력단련을 실시하고 있습니다.

 

조성수 작가님의 카메라를 통해 훈병들의 체력단련의 현장

다함께 확인해 보겠습니다!!

 

구보전 연병장에 대형을 갖춰 대기하고 있는 우리 훈병들의 모습입니다.

 

 

본격적으로 3km구보를 하기 전에 충분한 스트레칭과 체조를 통해

충분한 예열(?)을 해주어야 합니다.ㅎㅎ

 

 

 

이동작만 가지고는 무슨 몸풀기를 하시는지 모르겠죠??

기본적인 스트레칭들을 하지만. 우리 훈병들은 교육단에서 교육을 받는동안.

국군도수체조를 배우고 이 체조로 준비운동을 합니다.

 

 

옆구리도 쭉쭉늘려주고! 우리가 국민체조, 청소년체조에서 봤던

익숙한 동작들도 볼 수 있습니다.

 

 

교관님의 시작이라는 구령과 함께 훈병들의 3km 달리기가 시작되었습니다!

수많은 훈병들이 달리기를 하는 장관이 펼쳐집니다.

 

 

처음에는 우르르 이렇게 몰리지만.

시간이 조금만 더 지나게 되면??

 

 

이렇게 각자의 체력수준에 맞게 간격을 유지하게 됩니다.

선두그룹에 위치한 훈병들의 모습입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

숨가쁘게 달려온 우리 훈병들의 모습.

땀에 흠뻑 젖은 것이 참 매력적이지 않습니까??

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 단위로 실시되는 기초체력단련. 강도가 높기 때문에

체력단련 시간이 다가오는 것이 두렵게 느껴질수도 있겠지만.

시간이 지날수록 스스로의 체력수준이 올라가는 것을 모두가 느꼈을 겁니다.

이제 교육단에서 체력단련을 할 수 있는 날도

얼마 남지 않았습니다. 수료식날 처음 입영때와는 달라지게 살이 쏙빠진

훈병들의 모습을 기대하시기 바랍니다^^

 

(사진ㅣ작가 조성수)