목봉체조16 신병 1277기 2교육대 3주차 - 목봉체조 및 참호격투 등 날아라마린보이 임영식작가입니다. 한파가 계속되는 기상상황속에서도 신병 1277기들이 3주차훈련을 마쳤습니다. 신병 1277기 2교육대의 3주차는 목봉체조 및, 격투봉, 장애물 훈련 등을 중심으로 소개해 드립니다. 동기들과 함께 협동심을 발휘하며 힘차게 목봉을 들어 올리는 1277기 신병들의 멋진 모습들을 보시고 많은 격려와 응원 댓글 부탁드립니다. 1,2교육대 훈련모음에 올려드린 추가 사진들과 확인해 보시기 바라며 다음주에는 전투사격 및 수류탄투척훈련 등 을 소개해 드리겠습니다. 날아라마린보이의 사진 및 영상을 이용하여 영상제작 등 2차저작물로 제작하여 배포하거나 사용할 수 없으며 위반시 저작권법 위반으로 처벌 받을 수 있음을 알려드립니다. 2022. 1. 17. 신병 1261기 2교육대 6주차 - 격투봉, 목봉체조, 참호격투 등 신병 1261기 2교육대 6주차 - 격투봉, 목봉체조, 참호격투 등 신병 1261기들이 지난주 극기주를 마치고 빨간명찰을 달고 6주차 훈련도 마쳤습니다. 이제 수료식을 앞두고 있는 1261기 2교육대의 6주차는 목봉체조, 장애물, 참호격투훈련을 중심으로 소개해 드립니다. 동기들과 함께 협동심을 발휘하며 힘차게 목봉을 들어 올리는 모습들도 보실 수 있습니다. 일부 소대는 전투체력훈련도 포함되어 있습니다. 극기주를 마치고 계속되는 강도 높은 교육훈련에 열중하고 있는 신병 1261들에게 많은 격려와 응원 댓글 부탁드리며 1,2교육대 훈련모음에도 6주차에 실시된 부대공개배치, 해상돌격훈련, 총검술 등 훈련 사진들을 추가로 올려 드렸으니 참고하시기 바랍니다. 2020. 9. 28. 신병 1227기 2교육대 3주차 - 목봉체조 # 신병 1227기 2교육대 3주차 - 목봉체조 1교육대 포스팅은 신변정리 시간인데... 2교육대는 강도높게 목봉체조 훈련으로 시작해보겠습니다!! 음... 해병대의 체력단련 강도는 따로 말씀안드리겠습니다 사진을 보시면 충분히 파악하실 수 있을 것입니다! 해병대의 주임무는 상륙작전입니다. 적진으로 진입하는 작전이기 때문에 해병에게는 용맹함과 강한 체력을 요구합니다. 그렇기 때문에 훈련강도는 높을 수 밖에 없습니다! 그중에서도 교훈단에서는 잊을 수 없는 체력단련이 바로 목봉체조입니다! 다른 말이 필요없습니다... 사진을 보시면서 우리 1227기 마린보이들의 표정을 보시면 훈련의 강도를 느끼실 수 있을겁니다... 강도높은 훈련을 통해 얻어지는 것은 강한 체력에 더하여 강인한 정신력과 끈기. 그리고 인내력이 생.. 2017. 11. 7. 신병 1226기 5교육대 5주차 - 목봉체조 #신병 1226기 5교육대 5주차 - 목봉체조 교육훈련단에서 7주의 기간동안 기초체력단련은 꾸준히 진행됩니다. 구보, 팔굽혀펴기, 턱걸이, 윗몸일으키기 등... 이러한 훈련들도 충분히 강도가 높지만 교훈단을 수료한 해병들에게 어떤 체력훈련이 가장 힘들었냐고 물어본다면 십중팔구 나오는 대답은 목봉체조입니다. 어마어마한 무게를 가진 목봉이 훈병들의 상체근육에 주는 느낌은... 말로 표현하기가 힘들것입니다. 우리 훈병들의 표정이 말해줄겁니다! 목봉체조의 현장. 다함께 사진으로 확인해보시겠습니다. 훈병들의 표정만 봐도 목봉체조가 왜 기억에 남을 수 밖에 없는지 알 수 있습니다. 점점 더 강해지는 훈련들. 그리고 그보다 더 강해지는 1226기 마린보이들. 마지막까지 힘을 낼 수 있도록 여러분들의 많은 응원과 성원.. 2017. 10. 29. 신병 1222기 5교육대 2주차 - 목봉체조 # 신병 1222기 5교육대 2주차 - 목봉체조 이름만 들어도 벌써 어깨근육이 뻣뻣해지는 것 같은 목봉체조! 실제 목봉을 들어보지 않는다면 그 고통은 표현할 수가 없습니다. 우리 마린보이들의 강인한 상체근육을 책임질 목봉체조의 현장! 다함께 사진으로 확인해보시겠습니다!! 교관님의 집합구령과 함께 목봉체조가 시작됩니다! 대형을 갖춰 목봉체조를 준비하는 1222기 마린보이들. 사진의 앞쪽에는 목봉이 살짝 모습을 보여주는군요. 이렇게 보시면 목봉의 크기가 감이 안오시겠지만... 우리 훈병들이 목봉에 배치를 붙으면 이제 어떤느낌인지 좀 다가오시나요?? 긴장되는 순간. 우리 훈병들이 드디어 목봉에 손을 올리고 힘차게 들어올릴 준비를 합니다! 처음 들때는 만만했던것 같은데... 역시 목봉체조의 소문은 명불허전입니다.. 2017. 6. 3. 신병 1220기 3교육대 4주차 - 목봉훈련 # 신병 1220기 3교육대 4주차 - 목봉훈련 체력단련을 위해서 많은 훈련이 진행됩니다. 교육훈련단에서의 훈련들을 모두 이겨내고 훗날 돌아보았을 때 잊을 수 없을만큼 힘들었던 체력단련에 목봉체조는 꼭 포함이 됩니다. 왜냐구요? 다함께 사진을 보시겠습니다^^ 우리 훈병의 표정이 목봉체조의 강도를 잘 말해주고 있습니다. 목봉의 무게는 목봉에 적힌 것 처럼 145kg입니다. 이 목봉이 한번 들리면 다시 땅에 내려놓일 때까지 우리 훈병들의 상체근육들을 마구 자극하는 역할을 합니다. 사실... 목봉체조는 따로 설명을 드리지 않아도 됩니다. 사진을 보시면서 얼마나 힘든 훈련을 통해서 우리 1220기 훈병들이 해병이 되어가는지 보시면 될 것 같습니다. 한 장씩 내려보시면서 반가운 얼굴들을 찾아보시고 설령 사진에 잡.. 2017. 4. 19. 신병 1215기 2교육대 4주차 - 목봉훈련 신병 1215기 4주차 - 목봉훈련 해병대 체력단련의 꽃. 목봉체조. 들어보지 않은 사람은 목봉이 주는 고통 절대모를겁니다... 목봉체조의 현장! 다함께 사진으로 확인해보시겠습니다!! 왼쪽 어깨위에서 훈병들에게 엄청난 중량을 선사하는 목봉.... 전날 비가 와서 그런지. 물을 먹어서 더 무겁게 느껴집니다!! 목봉체조를 위해 집합해있는 훈병들. 훈병들 뒤로 오와열을 맞춰 배치되어 있는 목봉들이 보이시죠?? 저 옆에 배치 붙는 순간. 훈병들의 심장박동수는 급격히 올라갈 것입니다. 목봉을 다양한 부위를 운동시켜줍니다. 어깨위로 들고 있으면 팔근육을 키워주고 이렇게 앉아서는 복근운동을 제대로 시켜줍니다!! 이번에는 하체근육에 제대로 자극을 주고 있군요... 해병대 체력단련의 꽃이라고 할 수 있는 목봉체조. 목봉.. 2016. 11. 7. 신병 1214기 5교육대 2주차 - 목봉체조 및 체력단련 #1214기 2주차 - 목봉체조 및 체력단련. 해병이 되기 위해서 무엇보다 필수적으로 갖춰져야 하는 능력은 체력입니다! 주기적인 체력단련과 해병대 특유의 정신력이 합쳐졌을 때 최고의 전투력이 나올 수 있기 때문입니다. 오늘은 1214기 마린보이들의 목봉체조 훈련 현장을 다함께 사진으로 보시겠습니다! 화창한 하늘 아래. 1214기 마린보이들이 정렬해서 목봉체조 및 체력단련을 실시할 준비를 하고 있습니다. 훈병들 뒤로는 상체운동의 끝판왕. 목봉도 보이네요.ㅎㅎ 처음에는 일단 가볍게 하체운동부터 시작합니다. 동기들과 어깨동무를 하고 앉았다일어서기를 하고 있습니다. 지금 이것들을 얼차려라고 생각해서는 안됩니다. 교육과정의 모든부분들은 신병들의 강인한 체력과 정신력을 위해서 진행되는 것임을 잊지말고 긍정적으로 받.. 2016. 10. 10. 신병 1212기 3교육대 2주차 - 목봉체조 이번 여름. 유난히 더운 날씨가 지속되고 있습니다. 1212기 훈병들. 더운 날씨속에서도 강한 해병이 되기위해서 최선의 노력을 다하고 있습니다. 훈련의 현장. 궁금하시죠? 다함께 사진으로 확인해보겠습니다!! 으악!! 입을 크게 벌리고 악을 쓰면서 145kg의 목봉을 들어올리고 있습니다. 실제 들어보지 않은 사람은 저 목봉이 얼마나 큰 고통을 주는지 모를겁니다!! 위의 사진보다 더 힘든 자세가 바로 어깨위에 목봉이 올라가는 순간입니다. 정말 힘든 고통의 순간이지만 다 이겨낼 수 있습니다. 본격적인 목봉체조로 훈병들의 런닝에 땀에 젖기 시작합니다. 해병대의 일원이 되기 위해서 흘리는 땀들이 쌓이고 쌓여서 강한 체력과 정신력을 가지게 합니다. 목봉체조를 하는 순간 참 많은 생각들이 날 것입니다. 내가 과연 이.. 2016. 8. 3. 신병 1211기 2교육대 2주차 - 목봉체조 이번 포스팅 내용은 신병 1211기 2교육대! 목봉체조훈련입니다. 해병대의 체력단련 훈련 중 엄청난 강도를 자랑하는 목봉체조훈련. 저도 목봉체조를 받던 순간을 생각하면 어깨가 욱신욱신 아픈 것 같습니다.. 훈련의 현장 다함께 사진으로 확인해보시겠습니다! 입영해서 초반에 교육을 받았을 것입니다. 해병대는 무조건 오와열!이라는 것을 말입니다. 좋습니다. 해병대는 군화를 말릴 때도, 수통을 정렬할 때도. 방탄헬멧을 벗어놓았을 때도 오와열을 맞춰야합니다. 훈병들의 발 옆에 목봉이 놓였습니다. 겉으로는 드러나지 않지만. 훈병들의 머릿속이 매우 복잡할 것입니다! 교관 : 목봉체조가 두렵나? 1211기 : 아닙니다. 두렵지 않습니다! 엄연한 훈련의 한 과정이기 때문에 교관님이 주의사항에 대해서 사전에 교육하고 있습니.. 2016. 6. 28. 신병 1210기 3교육대 4주차 - 동기야 잘하자! 동기들아 잘하자! 안녕하십니까. 이번 포스팅 내용은 참호격투에서 패한 소대원들의 체력단련 현장입니다. 비오는 날 진행됬던 참호격투훈련. 똑같은 날씨에 진행된 체력단련. 날씨 때문에 더 힘들게 느껴졌을지도 모릅니다. 체력단련 훈련을 위해서 오와열을 맞춰 대기중인 훈병들의 모습입니다. (예! 할 수 있습니다!) 훈병들 모두가 눈을 질끈감고 가장 큰 목소리를 내기 위해 안간힘을 다하고 있습니다. 앗. 훈병들의 눈 앞에 있는 이것은? 목봉입니다. 안그래도 어마어마한 무게를 자랑하는 목봉. 비오는 날은 물을 먹어서 더욱 무겁게 느껴질 것입니다. 훈병들이 인원에 맞게 목봉 앞에 배치되고 있습니다. 목봉체조? 두렵지 않습니다!! 훈병들의 목봉체조가 시작되었습니다. 훈병들이 가슴에 있는 목봉. 아직은 어깨위로 올라가지.. 2016. 6. 18. 신병 1210기 3교육대 3주차 - 과실자훈련 안녕하십니까! 오늘 포스팅내용은 신병 1210기! 3교육대 과실자 훈련입니다. 훈련의 현장 다함께 사진으로 보시겠습니다! 악으로 깡으로! 버티는 훈병의 표정. 해병으로서의 근성이 느껴집니다. 훈병들의 오른쪽 발밑에 놓인 것은. 145kg의 무게를 가진 목봉입니다. 목봉체조를 앞두고 있는 훈병들의 모습. 오늘따라 더 긴장한 것 같아보입니다. 드디어. 목봉의 무게를 몸으로 느끼는 시간이 다가왔습니다... 145kg의 목봉이 훈병들의 오른쪽 어깨에 있습니다. 그 무게는 느껴보지 않은 사람을 알 수 없습니다! 오른쪽 오깨로 올라가기 전의 자세인데요. 목봉이 내 허리 높이까지만 올라와도 엄청난 무게가 느껴집니다. 이럴때는 악!을 발휘하는 것이 정답입니다. 목소리를 크게 내면서 자기 안에 있는 악을 끌어내야합니다... 2016. 6. 8. 신병 1208기 3교육대 4주차 - 참호격투 날아라 마린보이 1208기의 4주차 훈련모습! 오늘 포스팅 내용은 참호격투 및 목봉체조 훈련입니다. 극기주 훈련 전에는 어떤 훈련들이 진행되었는지. 다함께 사진으로 훈련의 현장!! 확인해보시죠~~ 손에는 글러브를 끼고 머리에는 보호장비를 착용한 우리 1208기 마린보이들. 참호격투훈련을 위해서 준비하고 있습니다. 참호격투훈련은 두 팀으로 나누어서 진행되는데요. 소대별로 인원을 나누어서 말그대로 격투를 진행합니다. 4주 동안 해병대교육단에서 강한 교육훈련을 받은 우리 훈병들! 힘도 장사가 되었습니다.ㅎㅎ 누가 이길까요? 잘 보이지는 않지만 분명히 서로를 잡아먹을 듯한 눈빛으로 훈련에 임하고 있을겁니다! 격하게 진행되는 훈련! 하지만 안전에는 전~~혀 지장이 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다^^ 이번엔 규모가.. 2016. 4. 11. 신병 1208기 3교육대 2주차 - 과실자훈련 안녕하십니까! 1208기 날아라 마린보이의 가족, 친지, 친구, 여자친구, 지인분들.드디어 1208기의 훈련사진을 보여드리게됬습니다! 처음 포스팅 할 내용이 그런데... 과실자 훈련 모습입니다! 강한 훈련만이 강한 해병을 만드는법. 훈련의 현장. 다함께 조성수 작가님의 렌즈를 통해 보시겠습니다. 오와열을 맞추어서 줄줄이 맞춰있는 훈병들의 모습입니다. 입영한지 몇주 안된 것 같은데. 벌써 해병대의 오와열을 익혔군요. 큰소리로 대답하는 훈병들! 군기가 바짝들어있습니다. 아니. 이것은! 목봉입니다. 엄청난 무게를 가진 목봉은 훈병들의 악기를 더 끌어올릴 것입니다.ㅠㅠ 앉아뛰며 돌기를 하고 있군요. 가벼운 조깅도 하고. 가장 큰 목소리로 대답을 하고 있습니다! 드.디.어. 훈병들이 목봉앞에 정렬했습니다. 표정에.. 2016. 3. 29. 신병 1205기 1,2교육대 2주차 - 전투체력단련 신병 1205기 1,2교육대 2주차 # 전투체력단련 강한 바람도, 엄동설한의 추위도 우리 해병들을 막을 수 없습니다.! 1205기 훈병들의 2주차. 평온해 보이는 오후에 1205기 훈병들이 연병장에 모였습니다. 엄동설한의 추위속에서도 훈병들의 땀과 열정은 식을줄 모릅니다. 전투체력단련 은 해병대의 훈련을 무사히 받기 위해서 실시하는 것으로 얼차레와 다르게 단결력과 인내심을 바탕으로 체력을 증진하는 프로그램 입니다. 그리고 그 중심에는 언제나 빠질 수 없는 '목봉체조' 가 포함 되어있습니다. 1205기 훈병들의 전투체력단련 현장을 사진으로 만나보시겠습니다. (사진 I 조성수 작가) 2015. 12. 30. 이전 1 2 다음
