체력단련11 신병 1227기 2교육대 3주차 - 목봉체조 # 신병 1227기 2교육대 3주차 - 목봉체조 1교육대 포스팅은 신변정리 시간인데... 2교육대는 강도높게 목봉체조 훈련으로 시작해보겠습니다!! 음... 해병대의 체력단련 강도는 따로 말씀안드리겠습니다 사진을 보시면 충분히 파악하실 수 있을 것입니다! 해병대의 주임무는 상륙작전입니다. 적진으로 진입하는 작전이기 때문에 해병에게는 용맹함과 강한 체력을 요구합니다. 그렇기 때문에 훈련강도는 높을 수 밖에 없습니다! 그중에서도 교훈단에서는 잊을 수 없는 체력단련이 바로 목봉체조입니다! 다른 말이 필요없습니다... 사진을 보시면서 우리 1227기 마린보이들의 표정을 보시면 훈련의 강도를 느끼실 수 있을겁니다... 강도높은 훈련을 통해 얻어지는 것은 강한 체력에 더하여 강인한 정신력과 끈기. 그리고 인내력이 생.. 2017. 11. 7. 신병 1220기 3교육대 4주차 - 목봉훈련 # 신병 1220기 3교육대 4주차 - 목봉훈련 체력단련을 위해서 많은 훈련이 진행됩니다. 교육훈련단에서의 훈련들을 모두 이겨내고 훗날 돌아보았을 때 잊을 수 없을만큼 힘들었던 체력단련에 목봉체조는 꼭 포함이 됩니다. 왜냐구요? 다함께 사진을 보시겠습니다^^ 우리 훈병의 표정이 목봉체조의 강도를 잘 말해주고 있습니다. 목봉의 무게는 목봉에 적힌 것 처럼 145kg입니다. 이 목봉이 한번 들리면 다시 땅에 내려놓일 때까지 우리 훈병들의 상체근육들을 마구 자극하는 역할을 합니다. 사실... 목봉체조는 따로 설명을 드리지 않아도 됩니다. 사진을 보시면서 얼마나 힘든 훈련을 통해서 우리 1220기 훈병들이 해병이 되어가는지 보시면 될 것 같습니다. 한 장씩 내려보시면서 반가운 얼굴들을 찾아보시고 설령 사진에 잡.. 2017. 4. 19. 신병 1216기 3교육대 4주차 - 전투체력단련 # 신병 1216기 4주차 - 전투체력단련 군인에게 요구되는 가장 기본적인 요소는 강한 정신력과 강인한 체력입니다. 이것이 바탕이 되어야 어떠한 상황에서도 임무완수를 할 수 있게 됩니다. 1216기 마린보이들. 입영한지 4주가 되었는데 어느정도 체력이 향상되었을까요? 다함께 사진으로 확인해보시겠습니다! ※ 금주 포스팅이 늦어진 관계로 포스팅 없이 사진을 먼저 공개합니다!! (사진ㅣ작가 조성수) 2016. 12. 13. 신병 1216기 3교육대 4주차 - 군사기초훈련 # 신병 1216기 4주차 - 군사기초훈련 1216기 마린보이들이 입영한지 4주의 시간이 흘렀지만 매주 진행하는 훈련이 있습니다. 바로 체력단련과 군사기초훈련입니다. 강한 체력과 각잡힌 군기본자세가 갖추어지는 것이 해병이 되기 위한 기본이기 때문일 것입니다. 훈련의 현장. 다함께 사진으로 확인해보시겠습니다! ※ 금주 포스팅이 늦어진 관계로 포스팅 없이 사진을 먼저 공개합니다!! (사진ㅣ작가 조성수) 2016. 12. 13. 신병 1216기 5교육대 4주차 - 3km뜀걸음 # 신병 1216기 4주차 - 3km 뜀걸음 매주 실시하는 전투체력단련 그리고 매주 실시하는 체력평가. 한주한주 지날 때마다 자신이 체력적으로 얼마나 성장했는지 확인할 수 있는 시간입니다. 체력과 함께 강인한 정신력으로 더욱 강해지는 우리 1216기 마린보이들. 3km 뜀걸음의 현장을 다함께 사진으로 확인해보시겠습니다! ※ 금주 포스팅이 늦어진 관계로 포스팅 없이 사진을 먼저 공개합니다!! (사진ㅣ작가 조성수) 2016. 12. 13. 신병 1216기 3교육대 2주차 - 3km 뜀걸음 # 신병 1216기 3교육대 - 3km 뜀걸음 군인으로서 가장 기본적으로 갖춰야 할 것은 많은 것들이 있지만 그 중에 단연 체력이 아닐까 생각합니다. 탄탄한 근육과 지칠줄 모르는 체력단련을 위해서 매일 실시하는 뜀걸음과 체력단련. 오늘은 그 현장으로 다함께 가보시겠습니다! 1216기 마린보이들. 3km 뜀걸음을 위해서 연병장에 집합했습니다. 모든 준비와 인원파악을 마치고 3km 뜀걸음을 위해서 준비하고 있는 훈병들. 심장박동수가 올라가는 소리가 여기까지 들리는 것 같습니다. 마지막으로 출발하기전에 신발끈도 다시 한번 묶고! 드디어. 출발 구령이 떨어지고 훈병들은 힘차게 앞으로 나갑니다!! 훈병들의 표정. 아직까지 여유롭죠?? 처음에는 이렇게 많은 훈병들이 다같이 뛰는 장면이 연출되지만. 시간이 조금 지나.. 2016. 12. 3. 신병 1211기 1교육대 2주차 - 동기야 조금만 더 힘내! 이번 포스팅 내용은 신병 1211기 2주차 체력단련훈련의 현장입니다. 해병대의 일원이 되기위해서 강한체력과 정신력은 기본입니다. 모든 훈련의 가장 기본이 되는 체력단련 훈련의 현장. 다함께 사진으로 확인하시겠습니다. 무릎앉아! 훈병들 총원이 교관님이 말씀하시는 것들을 집중해서 듣고 있습니다. 교관님의 설명이 끝났습니다. 이제 본격적인 체력단련 훈련이 진행됩니다! 기준! 양팔간격 좌우로 나란히! 본격적인 훈련을 위한 대형이 갖춰졌습니다. 먼저. 팔벌려 높이 뛰기가 진행됩니다. 마지막 구령은 생략해야하고. 자세는 올바르게 해야합니다. 그렇지 않으면 갯수가 증가할 수도 있습니다. 이어서. 쪼그려뛰기 훈련이 진행됩니다. 무릎이나 다리에 부상을 입은 훈병은 쪼그려뛰기 대신에 팔굽혀펴기를 합니다. 쉽지 않습니다. .. 2016. 6. 28. 신병 1210기 5교육대 2주차 - 과실자훈련 안녕하십니까. 오늘 포스팅 내용은 신병 1210기 5교육대 과실자훈련입니다. 훈육의 한가지 방법으로 진행되는 이번 훈련은 강도높은 체력단련 위주입니다. 훈련의 모습! 사진으로 보실까요? 전투복이 흙투성이가 될정도로 열심히 훈련에 임하고 있는 훈병들의 모습입니다. 선착순 훈련을 받고 있습니다. 군대를 다녀오셨다면 알고 계시겠지만. 이를 악물고 달려야합니다. 많은 훈병들이 들어온 순서대로 줄을 맞춰서 정렬하고 있습니다. 이번엔 앉았다 일어서기 입니다. 동기들과 어깨동무를 하고. 선착순도 뛰었기 때문에 더 힘들겁니다. 표정은 힘들어보이지만, 목소리를 있는 힘껏지르다보면 견딜만 할 겁니다. 그리고 무엇보다 동기가 옆에 있기 때문에 버틸 수 있을 겁니다. 한가지 훈련이 끝나고 중간에 무릎앉아자세를 취하고 교관의 .. 2016. 5. 30. 신병 1193기 2중대 3주차 - 순환식 체력단련? 순환식 체력단련?은 06시15분 기상해서 매일 아침 3키로 구보를 비롯하여 윗몸일의키기, 팔굽혀피기, 밧줄타기, 턱거리, 고무줄당기기, PT체조 등을 순차적으로 체력단련하는 것을 순환식 체력단련이라고 합니다. 매일 한 가지 종목만 하는 것이 아니라 전부 다 해야 합니다. 매일 매일 개인체력단련을 향상시켜 훈련 시 문제가 발생하지 않도록 하기 위해서 입니다. 소대별 정확한 인원을 확인하고 있습니다. 지금은 06:00에 기상하는 것이 귀찮겠지만, 적응이 되면 이보다 더 빨리 기상할 수 있습니다. 읽찍 일어나는 새가 좋은 먹이를 얻는다는 속담도 있듯이 일찍 일어나 순환식 체력단련을 해야 건강한 체력을 키울 수 있답니다. ㅎㅎㅎ 3키로 구보를 하기 위해 소대별로 대기하고 있는 모습입니다. 구보가 끝나면 윗몸일의.. 2015. 2. 6. 해병대 제6여단, 수색대 장병들의 체력단련 현장 엿보기 해병대 제6여단 수색대 장병들의 체력단련 현장을 찾아가 보겠습니다. 이 모습들은 연출이 아닌 있는 그대로 리얼하게 카메라에 담았습니다. 힘든 표정을 하고 있네요~!! 체력이 강해야 국력도 강하다는 말이 생각남니다. 군인은 체력이 강해야 적과 싸워 이길 수 있는 힘이 있습니다. 틈틈히 체력을 키우고 단련시켜 어떻한 임무도 수행할 수 있어야합니다. 누가 만들어주는것이 아니라 스스로 만들어야합니다. 해병대에 입대하기전 모습은 아니겠지요? 해병대는 훈련 이외의 시간에는 자유시간으로서 자기계발을 위해 노력하고 있습니다. 일명 병영 동아리 활동인데요~! 독서, 바둑, 음악, 체력단련, 축구, 족구 등 많은 활동중에 개인에 맞는 활동을 하고 있습니다. 시간이 없다는것은 일명 핑계입니다. 시간을 쪼개서 해야만 할 수 .. 2014. 11. 18. 해병들의 강인한 체력은 어디서 나오는가?? 지칠 줄 모르는 사나이 들이 모인 곳!! 오늘도 백만스물하나, 백만 스물 둘을 외치며 에너쟈이져 싸나이들을 양성하고 있는 해병대!! 이들의 강인한 체력은 과연 어디서 나오는가 !? 오늘은 해병대 체력의 근원에 대해 한번 집중탐구 해보겠습니다! 전투체육은 주로 장병들의 체력을 증진시켜주는 것은 물론, 즐거움까지 선사하는 많은 운동들을 포함하고 있는데요~ 군대에서 가장 인기있는 풋살, 탁구가 있구요~ 이 외에도 수 많은 체육활동이 이뤄지고 있습니다~ 가장 먼저 아침 기상과 동시에 이뤄지는 아침 구보와 체조 ! 장병들의 체력 향상과 맑은 정신력까지~~!!! 해병대 체력의 1등공신중 하나입니다. 어두운 새벽을 뚫고 나가는 해병들의 모습! 어떠세요? 멋지지 않나요??^^ 이번엔!! 대한민국에서 가장 인기있는 스포.. 2013. 3. 25. 이전 1 다음
